Alle kan lære at løbe 5 km med det rette begynder løbeprogram

Jeg har i mange år været en smule for tung, og derfor har jeg aldrig rigtigt lykkes med at komme i gang med at løbe. Men jeg har nu fundet et program som motiverer mig, og jeg er nu kommet i mål med min første 5km løbetur! Dette skal selvfølgelig fejres – så lad os gennemgå hvordan du selv kan komme i gang. 

Set altid realistiske mål og vælg et program som passer din form

Det er vigtigt at have et realistisk mål når du starter ud. Dette giver dig glæden af succes når du når dine løbemilepæle. Uanset om det er en 5km tur eller 25km ultraløb, så skal du starte stille og roligt ud. Nogle begynderprogrammer vil give dig denne indsigt, men det vigtigste er at finde et program som passer til dig og din form. Måske du ikke engang skal starte med 5 km, men i stedet for 3 eller 2 kilometer. Som sagt er det rigtig vigtigt ikke at sætte sine mål for langt ude i fremtiden.

At have den rette træningsform er essentielt for succes, og på Blivløber.dk har de forskellige programmer som alle har deres unikke træningsformer der passer til dig og dit udgangspunkt. Eksperterne der står bag lær at løbe 5 km begynder løbeprogrammet har mange års erfaring med at lære nybegyndere at løbe, og er faktisk nok de førende inden for området. De hjælper dig igennem din rejse helt fra start til slut, så du kan vise andre hvad du kan! 

Find et program, som ikke kun går op i at løbe, men som bruger går op i at motivere dig

Noget andet som spiller en stor rolle når det kommer til løb, er motivationen. At holde motivationen oppe er ofte svært – men heldigvis findes der flere forskellige måder hvorpå man kan gøre det lettere for sig selv – fx ved at dele sin progression på sociale medier eller dele sin træning med andre ligesindede personer. Igennem begynder programmet på blivløber var træneren så motiverende, at jeg egentlig ikke havde behov for at dele det undervejs på sociale medider.

Som du kan se hele vejen igennem processen, så er motivtionen essentiel og et godt program skaber basis for succes! Jeg valgte selvfølgelige blivløber og deres lær at løbe program da jeg startede min rejse mod 5km løbeturen – Dem anbefaler jeg til alle der gerne vil prøve kræfter mod med de evige lange kilometer Hvis du ønsker mere information om blivløbers programmer eller generelt bare gerne vil vide mere om emnet, siger jeg velkommen tilbage snarest. Så kan du altid hoppe ind og prøve den første begynder løbetræning på deres begynder løbeprogram 5 km